Connaissance de soi et santé mentale

Se connaître soi-même est un élément crucial pour le bien-être mental. Par « se connaître soi-même », j’entends avoir une compréhension profonde de vos pensées, sentiments, comportements, forces, faiblesses et motivations. Et voici pourquoi c’est important :
1. Comprendre ses émotions :
2. Gérer le stress :
3. Prendre de meilleures décisions :
4. Développer l’empathie et la compassion pour soi :
5. Développer des relations saines :
Cela dit, je ne vais pas vous mentir, le voyage pour se connaître soi-même peut être difficile et inconfortable. C’est pour cela que trop peu de gens encore l’entreprennent. Il peut impliquer de faire face à des vérités désagréables sur soi-même et d’aborder des problèmes non résolus.
Je suis Déborah Adam, j’accompagne en coaching et psychothérapie à distance. Pour prendre RDV : contact@deborahadam.com
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Déborah ADAM
DOMPTER AUJOURD'HUI LES DRAGONS D'HIER POUR UN MEILLEUR DEMAIN
Si tu m’avais rencontrée au cœur d’une légende, tu m’aurais vue sous les traits d’une dompteuse de dragons. Tantôt cuirassée, tantôt vaporeuse.
Mais dans la vraie vie, ce sont les traumas et les blessures de ton enfance que je t’aide à dompter.
Je suis thérapeute.
J’accompagne les adultes qui souffrent aujourd’hui de ce qu’ils ont subi hier. Ensemble, nous forgeons un meilleur demain.
J’ ai laissé le bâton pour des outils plus actuels : la psychothérapie, les neurosciences, l’écriture, le retraitement centré compétences… J’en ai tout un attirail selon ce qui sera le plus efficace pour toi et tes dragons.
Oui, TES dragons.
Ils ne ressemblent à aucun autres mais ce dont je suis sûre c’est que c’est bien toi qui finira par les maitriser et qu’ils deviendront un jour l’une de tes ressources ! Tu n’es pas obligée de me croire.
Viens travailler avec moi d’abord et tu te feras ton idée.
Si tu as envie d’en savoir plus sur mes méthodes de dompteuse de « dragons », contacte moi et je te raconterai tout ce que tu veux savoir.