Psychotraumatisme : le rôle de l’entourage

L’entourage joue un rôle vraiment crucial dans la guérison d’un psycho traumatisme complexe. Le soutien de la famille, des amis et des collègues peut être la clé du rétablissement d’une personne qui a vécu un traumatisme. Celle-ci a en effet besoin de soutien et de présence, mais pas n’importe comment !

En tant que proche d’une personne qui a vécu des expériences difficiles et impactantes, on ne sait pas toujours comment s’y prendre ni quoi faire ou ne pas faire. Certains préfèrent tout bonnement s’enfuir et prennent le large, rompent la relation en faisant vivre ou revivre à la personne traumatisée un sentiment d’abandon ou d’injustice. Elle souffre, et en plus se retrouve seule !

Il est important que l’entourage soit conscient de la gravité du traumatisme et qu’il ne minimise pas les réactions de la personne traumatisée. C’est éprouvant et décourageant pour une personne qui souffre d’avoir, en plus, le sentiment de n’être pas comprise ni respectée dans son ressenti et dans ses besoins.

Les personnes qui souffrent de troubles de stress post-traumatique (TSPT) peuvent également avoir des réactions extrêmes aux stimulis qui, pourtant, ne semblent pas menaçants pour les autres. Elles ne font pas exprès d’être « déclenchées » par une image, un mot, ou parfois un son, une odeur… Elles ont à gérer des réminiscences et ressentis très inconfortables et elles se passeraient volontiers de ces moments où l’on a l’impression, de l’extérieur, qu’elles ne sont plus elles-mêmes, qu’elles se mettent en colère pour rien ou à pleurer pour des choses sans importance !

Ces personnes peuvent avoir besoin de soutien pour apprendre à gérer ces réactions, réguler leurs émotions.

Le rôle de l’entourage peut varier selon les besoins de la personne traumatisée. Parfois, il peut être utile de simplement être présent et d’écouter sans juger. Dire à quelqu’un qui ne va pas bien : « je suis là, je ne te laisse pas » est à la fois peu de choses et en même temps éminemment rassurant !  D’autres fois, il peut être nécessaire de fournir des encouragements et des conseils pratiques pour aider la personne à faire face à des défis quotidiens. Bien sûr, un conseil non sollicité, même donné avec de bonnes intentions, sera rarement bien reçu ! Mais on peut poser des questions du type : « je pense à quelque chose, veux-tu que je t’en fasse part ? », « je sais que tu fournis un travail extraordinaire pour aller mieux, est-ce que tu crois que je peux t’aider de quelconque manière ? » ou plus simplement « de quoi aurais-tu besoin à cet instant précis pour te sentir un peu apaisé-e ? ».

Il est également important que l’entourage soit conscient des limites de son rôle. La guérison d’un psycho traumatisme complexe nécessite l’aide d’un professionnel de la santé mentale qualifié, tel qu’un psycho-praticien. Les membres de l’entourage peuvent soutenir la personne traumatisée en l’aidant à trouver un thérapeute et en encourageant la participation régulière à des séances de thérapie. Ils peuvent l’aider à prendre RDV si c’est trop difficile pour la personne elle-même et qu’elle a, au préalable donné son accord, la véhiculer si c’est nécessaire, l’accueillir à son retour de séance en se montrant réconfortant (mais pas intrusif).

En fin de compte, l’entourage peut jouer un rôle crucial dans la guérison d’un psycho traumatisme complexe en fournissant un soutien émotionnel et pratique et en encourageant la participation à des soins professionnels.

Si vous avez quelqu’un en souffrance autour de vous, vous pourriez bien avoir, vous aussi, besoin de  soutien et d’accompagnement, afin de trouver votre place et posture, sans vous trop encombrer émotionnellement de ce qui ne vous appartient pas. En cas de besoin, contactez-moi pour prendre RDV. 

Je suis Déborah Adam, j’accompagne en coaching et psychothérapie à distance. Pour prendre RDV : contact@deborahadam.com